無料で受けられるヨガ、アフリカンダンス、その他アクティビティに参加してみよう
Posted: Monday 19 February
”Healthy Sunshine Coast" Program
Yogi: Mark
誰でも気軽に運動を生活に取り入れ、市民の健康維持・向上のサポートを目指しているのが、このHealthy Sunshine Coastプログラムです。サンシャインコースト市が補助金を出しているので、ほとんどのクラスは無料、もしくは$10ドル以下で参加することができます。
私が参加した土曜日の朝ヨガクラスは、Mooloolaba Beachの隣の公園、芝の上で行われました。参加者の顔触れは様々。年齢層は幅広く、小学生から60代とみられる方まで、男女混合約20人ほどのYogiが参加。
早朝の澄んだ空気の中で呼吸しながら、ふと見上げれば真っ青な青空が。週末をこんな素敵な形でスタートして身も心もリフレッシュ。とても贅沢な時間を過ごせました。しかも参加費無料なんですから、行かない理由は見つかりませんね。来週は、アフリカンダンスに参加予定なので、いまからとても楽しみ:)
Photo credit: Michael Zittel
では、その他にどんなプログラムがあるのか、一部をちょこっとご紹介します。
※事前に参加申し込みをする必要があるので、こちらの市のウェブサイトから申し込んでください。
Get Out Get Active （女性向けプログラム）
☆Community Group Yoga
市内各地で行われているヨガクラス。無料。
☆Outdoor Group Fitness
アウトドアでのエクササイズは、すべてのフィットネスレベル向け。無料。
☆Mums and Bubs Classes
子連れ（0~5歳児）で参加できるフィットネスクラス。ヨガクラスもあり。無料。
子どもと楽しんでも良し、または子守りの方もいるようなのでママは安心ですね。(保護者の責任のもとで預けることになります。)
☆Dancing Sessions
初心者向けのAfrican DanceやBollywood Dancingのクラスがあります。無料。
☆Nature Trail Activities
ガイド付きのブッシュウォーキング
Healthy Sunshine Coast Yoga and Pilates
ヨガ＆ピラティスクラス。
Healthy Sunshine Coast Group Fitness
ブートキャンプ、ボクシング、サーキットなど。
Free Seniors Fitness and Nutrition Classes over 55's
55歳以上の方を対象にしたフィットネスクラスは、運動だけでなくソーシャルライフもサポート。月に2回は、クラスの後にモーニングティが付いています。
Reference: https://www.sunshinecoast.qld.gov.au/Living-and-Community/Community-Support/Health-and-Wellbeing-programs
☆☆最後までお読みいただきありがとうございます☆☆
国家公務員を退職し、保育士としてオーストラリア永住とキャリアチェンジした
サンシャインコーストライフスタイルブログライターのYumiです。
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